YINnercise – styrke, ro og restitution i ét forløb

YINnercise kombinerer yin yoga, myofascial release, dyb åndedrætstræning, saunagus og isbad i et gennemført træningsforløb, hvor du arbejder med både krop og sind.

Du aktiverer bindevævet, træner åndedrættet og regulerer nervesystemet for at skabe bedre fokus, ro og energi.
Eventet afsluttes med saunagus og isbad, som fremmer restitution og mentalt overskud.

Der serveres te, snacks, vand og elektrolytter undervejs.
Et effektivt og sanseligt træningsretreat – skabt til at genopbygge styrke og balance, indefra og ud.