Camp Vanløse - oplev den transformative effekt med Innercise guided åndedræt
Innercise principperne kombinerer videnskab og spiritualitet i en holistisk sammensætning
Book herOplev den transformative effekt med Innercise guided åndedræt
Innercise principperne kombinerer videnskab og spiritualitet i en holistisk sammensætning
Book her
Velkommen til Innercise – Din vej til balance og overskud
Hvad kan Innercise gøre for mig
Drømmer du om en hverdag med mere ro, glæde og energi?
✨ Bedre håndtering af stress: Lær effektive teknikker til at tackle hverdagens udfordringer med overskud og klarhed.
✨ Sig farvel til bekymringer: Oplev, hvordan du kan slippe unødvendige bekymringer og få mentalt frirum.
✨ Reducer tankemylder: Få ro i sindet med simple metoder, der giver dig plads til at fokusere på det, der virkelig betyder noget.
✨ Mere livsglæde: Genfind glæden i hverdagen – med mere nærvær, energi og positivitet.
✨ Mentalt og fysisk overskud: Boost dit energiniveau og få overskud til at nyde livet – både mentalt og fysisk.
✨ Indre ro og bedre nattesøvn: Oplev, hvordan dyb afslapning og balance kan give dig den gode nattesøvn, du fortjener.
Tag det første skridt mod en stærkere og gladere version af dig selv.
Book din tid hos Innercise i dag, og oplev, hvad det betyder at leve i harmoni med dig selv.
Beliggenhed
Jernbane Alle 45
2720 Vanløse
Har du et sprøgsmål?
Kontakt support
Se afdelingen
Oplev Camp Innercise Vanløse
Parkering og transport
Bla bla bla
Det siger vores kursister om vores Grundforløb
Skal du med på rejsen?
"Tak til Innercise og specielt Jakob. Til dato, det bedste kursus jeg har investeret i. Et grundforløb til medarbejderne på Lyshøj opholdssted, skal skabe nye muligheder, dels for vores unge men også med en læring til medarbejderne som helt sikkert vil bruge deres nye viden i deres egen hverdag."
- Torben
"Det er livsbekræftende at følge et forløb med Innercise. Du mærker både på krop og sjæl, hvordan du kan genskabe din hjerne og krops ressourcer og ofte skjulte mekanismer, der i bund og grund er med til at styrke din livskvalitet og vitalitet. Styrken bygges op indefra - jeg kunne ikke være mere enig."
- Pia
"Jeg har netop afsluttet 4 ugers grundforløb, og jeg vil bare sige wauu. Jeg havde prøvet lidt vejrtrækning i samme format som Innercise praktiserer, men slet ikke så godt formidlet. Allerede efter første aften var jeg klar til at "træne" på egen hånd. Det er ikke sidste gang jeg har været forbi til guidet vejrtrækning. Tak til Innercise for at få mig til at forblive på denne rejse."
- Claus
"Det er en rejse at tage grundforløbet hos Innercise – ikke bare i faktuel viden, men også fysisk og mentalt. Det er kommet bag på mig, at vejrtrækning kan ændre hele kemien i kroppen og være det bedste redskab til sundhed, ro og balance. Lige så inspirerende er det at møde teamet bag Innercise. Pokkers dygtige og meget dejlige mennesker. Det er vanedannende:)"
- Annemarie
"Den Bedste investering jeg til dato har gjort for mig selv. Brugbart resten af livet. Prof. Personale der er passioneret. Virksomt allerede efter 1. Dag... deltog i grundkursus. Det er noget alle skal give sig selv muligheden for at prøve. Der er en tyderlig sammenhæng mellem min søvnkvalitet/energi niveau, om jeg innerciser eller undlader..."
- Morten
"Innercise får mine varmeste anbefalinger. Lige fra du træder ind af døren, omfavnes du af de fantastiske rolige omgivelser. Jeg har deltaget i et par Introhold samt gennemført grundforløbet hos Innercise. Det har været en af de vildeste oplevelser / rejser jeg har været på i mit liv. Det har givet mig så meget, at lære en masse åndedrætsteknikker, som gør dagligdagen MEGET bedre! Jeg kan mærke en tydelig forskel på de dage jeg ikke træner. Hele holdet hos Innercise er fantastisk dygtige, og giver de bedste oplevelse hver eneste gang. Et must for ALLE!"
- Jesper
"Innercise er et fantastisk sted med professionelle og rare instruktører, der hjælper en igennem en unik rejse. Som en del af Microsoft Danmark's personale forening, har vi deltaget i +10 events og kurser, hvor vi blev guidet igennem forskellige vejrtræknings tekniker og instrøktørerne har hjulpet os med at forstå vigtigheden af dyb vejrtrækning. Vi har kombineret dette med isbad og sauna, hvor vi lærte at bedre kontrollere kroppen under disse forhold."
- Yousef
"Jeg har deltaget i både Grundforløb, Udvidet Grundforløb og senest på retreat i Sverige, og det har været superspændende og udbytterigt. Instruktørerne er dygtige, passionerede og modtager alle med åbne arme - og som et ekstra plus har Camp Innercise byens bedste sauna og tagterrasse! Jeg har ganske enkelt fået en en ekstra dimension i tilværelsen, som jeg ikke vil undvære, og det er en af de bedste gaver, jeg har givet mig selv."
- Anne-Marie
"David Owe leverede en fremragende undervisning. Også bagefter havde jeg det virkelig godt. Svært anbefalelsesværdigt! Føler mig frisk og et par år yngre."
- Henrik
"Gennemfik grundmodul 1 med skønne kollegaer igennem 4 dejlige mandage. Min varmeste anbefalinger til en ud af kroppen oplevelse og samtidig med fantastiske redskaber du kan bruge i dagligdagen videre frem. Kommer helt sikkert igen."
- Helle
"Det er fantastisk livsbekræftende at træne hos Innercise. Min glæde stiger hvergang. Mine astmaanfald er blevet mindre og færre. Jeg genfinder hurtigt roen, når jeg har været i belastende situationer. Indre styrke er vejen frem."
- Annie
"Innercise har skabt en dybere forståelse for hvad min krop og sind er i stand til. Jeg vil anbefale dig at prøve det."
- Cathrine
"Jeg kan på det varmeste anbefale Innercise. Personligt for mig, er det den bedste gave jeg har givet mig selv! Inden jeg deltog på deres forløb, der havde jeg masser af viden omkring hvad jeg burde gøre i mit liv... efter forløbet, fik jeg aktiveret den altafgørende ingrdiens, nemlig, handling! Jeg brager nu derud af med succes i livet efter jeg har forbundet mig selv med min vejrtrækning og kolde bade. Dette har reddet mig liv! Tak til Innercise! Så sidder du tilbage med en følelse af tvil? Så tvivl ikke! Tag handling, og oplev det, jeg oplevede!"
- Kristian
"En genoplivende oplevelse, der skabte en forbindelse til min krop, jeg ikke vidste eksisterede. Hvis ikke jeg var blevet guidet og støttet af de dygtige og engagerede vejledere fra Innercise, ville jeg tro det var magi. Vil anbefale alle, at give sig hen og få en oplevelse de sjældent vil glemme."
- Luka
"Når jeg befinder mig i et kaotisk miljø og kommer i en vanskelig situation, er det første jeg gør, er at sørge for at jeg ikke hyperventilerer. Du bliver trænet i at være roligere, og at bruge den ro til at komme med gode løsninger og adfærd der ikke er reaktiv."
- Carsten
Åndedræt & isbad
Det bevidste åndedræt
Saunagus & isbad
Den helende varme
Innercise Grundforløb
Ilt
Udvidet Grundforløb
Co2
Termisk kursus
Varmen
Daglige aktiviteter i Camp Innercise Vanløse
Klik her for alle vores afdelingerKurser i Camp Innercise Vanløse
Klik her for alle vores kurserÅndedræt &
Meditation
Træningen er målrettet til den som ønsker at blive introduceret til åndedrætskontrol og består af videnskabelige åndedrætsmetoder, som er effektive, altid tilgængelige og nemme at udføre.Træningen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop.Åndedrætstræningen er egnet til alle, der ønsker at give vejrtrækning og termotræning en reel chance og mærke effekterne på egen krop og sind.
Eksponering til
Kulde
Let’s express who you are, what your mission is, what is the unique selling point of your business to increase reliability as well as impress customers.
Our products are made from ingredients available in nature, so they are guaranteed to be safe for users and environmentally friendly.
We hope to bring our products to everyone, especially in remote areas, areas with difficulties
Termisk træning
Saunagus
Træningen er målrettet til den som ønsker at blive introduceret til åndedrætskontrol og består af videnskabelige åndedrætsmetoder, som er effektive, altid tilgængelige og nemme at udføre.Træningen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop.Åndedrætstræningen er egnet til alle, der ønsker at give vejrtrækning og termotræning en reel chance og mærke effekterne på egen krop og sind.
Saunagus & isbad
Træn din resilens ved brug af varmen som stressor.
Du kan kombinere åndedrætstræning og isbad forud for saunagus, men begge aktiviteter skal bookes særskilt!
Saunagus er aromaterapi i sauna, hvor duft og varme fordeles af vores gusmester som benytter æteriske olier til sanseindtrykket.
Der vil være mulighed for Isbad før og mellem sessionerne for optimal kontrast og kredsløbstræning. Hos Innercise anvendes der kun rene æteriske olier til vores Saunagus så man opnår den optimale afslapning, ro, cirkulation samt fornyet energi og styrke.
Oplevelsen giver et stort velvære, virker udrensende og giver mere energi.
auna ovnen er designet for optimal udnyttelse og balance af fugtighed og varme.
Sessionen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop.
✅ Godt for hjertet
✅ Blodtryk reducerer
✅ Mental sundhed
✅ Styrker immunforsvaret
✅ Social interaktion
Saunagus er egnet til alle, der ønsker at mærke effekterne af varme/kuldetræning med åndedrættet som anker.
Du kan kombinere åndedrætstræning og isbad forud for saunagus, men begge aktiviteter skal bookes særskilt!
Saunagus & isbad
Træn din resilens ved brug af varmen som stressor.
Du kan kombinere åndedrætstræning og isbad forud for saunagus, men begge aktiviteter skal bookes særskilt!
- Hele siden bliver genindlæst, når du vælger et afsnit.
- Foretag et valg ved at trykke på mellemrumstasten og derefter på piletasterne.
- Brug venstre/højre pile til at navigere i diasshowet eller swipe til venstre/højre, hvis du bruger en mobilenhed