Innercise FLOW

FLOW er en 60 minutters bevægelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som også kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvøvelser. I en FLOW klasse er åndedrætsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevægelse og åndedræt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt åbne, rense og berolige dit nervesystem.

Denne klasse er for dig der vil ud af hovedet og ned i kroppen! Klassen afsluttes altid med en liggende afspænding.

Forvent at få sved på panden og gå hjem med mere liv i kroppen. Klassen er for alle og du behøver ikke være smidig eller stærk for at deltage, det skal du nok blive. Kom som du er, vi har måtter og udstyr.