HVAD KAN INNERCISE GØRE FOR DIG?

  • Bedre håndtering af stress
  • Reducerer bekymringer
  • Reducerer tankemylder
  • Livsglæde
  • Mentalt & fysisk overskud
  • Indre ro og bedre nattesøvn

Vil du lære at mærke mere?

Komme fra hovedet og ned i kroppen?

Få konkrete redskaber til hverdagen til at påvirke din sinds- og kropstilstand! Med fokus på åndedrætskontrol simuleres kortvarig stress. Målsætningen er at give dig forståelsen af hvor vigtigt det er at tage ansvaret tilbage over åndedrættet, så du ultimativt kan ændre den vane du har omkring det og udfra det blive herre over tanker og følelser.

Vi træner med åndedræt og kulden som tilsammen er en potent kredsløbstræning.

Du vil med garanti lære noget om dig selv, dit vejrtrækningsmønster og din evne til at modstå mere.

Hvad siger kursister om Innercise