Innercise åbner nyt wellnesshus med fokus på åndedræt, isbade og fællesskab

Turen gik til Innercise, som er en virksomhed, der er specialiseret i vejrtrækning.

Vi mennesker går i en for stor bue uden om det, vi er bange for, mener psykolog og skuespiller David Owe. Frygt og ubehag er ikke dårlige følelser.

"Selvom det var en overvindelse for de fleste af os at komme en tur i isbaljen, viste det sig at blive en god oplevelse. Ikke mindst efter en times træning med vejrtrækning og efterfølgende sauna session."

Efter flere dage med fadøl og debatter på Folkemødet er sanserne, og for nogen kroppen, overstimuleret. 47.000 gæster kom forbi Folkemødet fredag, og mon ikke et par af dem har brug for nogle gode tips til, hvordan man finder ro igen.

Skuespiller David Owe er også uddannet klinisk psykolog, og siden 1. juni har han været partner i sundhedshuset Innercise, der nu slår dørene op til isbade og åndedrætsøvelser i Sydhavnen.

I forbindelse med etableringen af vinterbade faciliteterne i Camp Innercise Sydhavnen, kom TV2 Lorry på besøg for at få en forsmag på hvordan vi i Innercise griber disciplinen an. Vi kombinerer åndedrætstræning, det kolde element og det ubegrænsede mindset, for at opnå bedst mulige resultater set ud fra en sundhedsmæssigt perspektiv.

Skuespiller Anne Sofie Espersen fik i 2019 konstateret multipel sklerose. Nu kaster hun sig sammen med andre vovehalse ud i et vildt eksperiment for gennem simple åndedrætsøvelser, hyperventilation og iskolde gys at forbedre sit immunforsvar og styrke sin krop. Lær at trække vejret sammen med Anne Sofie og DR2 og aktivér dit indre apotek.

Med et fokus på åndedrættet kan medarbejdere lære at håndtere stress og mindske deres sygefravær. Find yogamåtten frem, tag håndklædet under armen, og hop i isvand.

Simple vejrtrækningsøvelser og iskolde brusebade hver dag kan gøre dig mere robust i forhold til stress og reducere sygefraværet på arbejdspladsen.

To seje værter fra Go' morgen Danmark prøvede kræfter med vejrtrækningsøvelser og isbade.

Lang afstand til hav og lige så lange ventelister til vinterbadeklubber får nogle til at konstruere isbadekar i haver og på altaner for at få nem adgang til kuldens mange fordele: bedre fysisk og psykisk helse.

Du trækker vejret 20.000 gange dagligt, men hvis du træner åndedrættet målrettet – og kombinerer det med isbade – tyder meget på, at du kan blive sundere, stærkere og gladere.

En voldsom oplevelse i vandet under optagelserne til 'Korpset' gav David Owe mod på at undersøge, hvorfor han reagerede så stærkt, som han gjorde.