Begynder hold:
Mandage kl. 17.00-18.30
Tirsdage kl. 16.30-18.00
Onsdage kl. 16.30-18.00
Lørdage kl. 11.00-12.30.
Saunagus kan tilvælges om lørdagen fra. kl. 12.30-13.30

Øvede hold:
Lørdage kl. 10.00-11.00.  Saunagus kan tilvælges om lørdagen fra kl. 11.00-12.00

Endelig en simpel og mærkbar tilgang til at høste mentale og fysiske gevinster der kan have positiv indvirkning på din hverdag

Træningen er målrettet til den som ønsker at blive introduceret til åndedrætskontrol og består af videnskabelige åndedrætsmetoder, som er effektive, altid tilgængelige og nemme at udføre. 


Træningen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop.


✅ Bedre håndtering af stress 
✅ Reducerer bekymringer 
✅ Reducerer tankemylder 
✅ Mentalt og fysisk overskud 
✅ Indre ro og bedre nattesøvn 

Åndedrætstræningen er egnet til alle, der ønsker at give vejrtrækning og termotræning en reel chance og mærke effekterne på egen krop og sind. 

Pris 300,-

Mandage, tirsdage, onsdage, torsdage og lørdage.

BOOK NU

Træning er både for begyndere og øvede.

Øvet træning er for dem som har gennemført grundforløbet.

Om lørdagen er der hold for øvede fra 10:00 - 11:00. Saunagus fra kl. 11.00-12.00 Begynderhold fra 11:00-12:30 og saunagus som tilvalg fra 12:30 - 13:30. Innercise og Saunagus kan gøres separat eller kombineret.

SE NÆRMERE PÅ ANDRE KURSER SOM DER MÅSKE KUNNE HAVE DIN INTERESSE! 

Innercise Grundforløb
Innercise Grundforløb

Innercise Grundforløb

Læs mere
Online Drop-in træning
Online Drop-in træning

Online Drop-in træning

Læs mere
Online Innercise Grundforløb
Online Innercise Grundforløb

Online Innercise Grundforløb

Læs mere
SaunaGus
SaunaGus

SaunaGus

Læs mere
suPAR Sundhedstest
suPAR Sundhedstest

suPAR Sundhedstest

Læs mere

SPØRGSMÅL OG SVAR

VI ER INNERCISE

DAVID OWE
david@innercise.dk
26115900

Partner og medstifter

JACOB BANG
jacob@innercise.dk
42220109

Direktør - partner og medstifter

NIKOLAI DOBSON
nikolai@innercise.dk
81713708

Partner og medstifter