Åndedrætstræning - forebyg stress og sygdomme - få bedre velvære – Innercise

Endelig en simpel og mærkbar tilgang til at høste mentale og fysiske gevinster der kan have positiv indvirkning på din hverdag

Træningen er målrettet til den som ønsker at blive introduceret til åndedrætskontrol og består af videnskabelige åndedrætsmetoder, som er effektive, altid tilgængelige og nemme at udføre. 


Træningen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop.


✅ Bedre håndtering af stress 
✅ Reducerer bekymringer 
✅ Reducerer tankemylder 
✅ Mentalt og fysisk overskud 
✅ Indre ro og bedre nattesøvn 

Åndedrætstræningen er egnet til alle, der ønsker at give vejrtrækning og termotræning en reel chance og mærke effekterne på egen krop og sind. 

Pris 300,-

Mandage, tirsdage, onsdage, torsdage, fredage og lørdage.

BOOK NU

Træning er både for begyndere og øvede.

Øvet træning er for dem som har gennemført grundforløbet.

Om fredagen er der begynderhold fra kl. 16.00-17.30 og saunagus som tilvalg fra kl 17.30-18.30

Om lørdagen er der hold for øvede fra 10:00 - 11:00. Saunagus fra kl. 11.00-12.00 Begynderhold fra 11:00-12:30 og saunagus som tilvalg fra 12:30 - 13:30.

Innercise åndedræt/isbad og Saunagus kan gøres separat eller kombineret.

SE NÆRMERE PÅ ANDRE KURSER SOM DER MÅSKE KUNNE HAVE DIN INTERESSE! 

SaunaGus
SaunaGus

SaunaGus

Læs mere
Innercise Grundforløb
Innercise Grundforløb

Innercise Grundforløb

Læs mere
Go deep udvidet Grundforløb
Go deep udvidet Grundforløb

Go deep udvidet Grundforløb

Læs mere

SPØRGSMÅL OG SVAR