Kolde brusebade

Hvorfor:

Jeg bruger kolde brusebade som en metode til at vinde over min undgåelsesadfærd. Dit helbred får nemlig ikke blot gavn af alle kuldens positive effekter, du aktiverer samtidig det sympatiske nervesystem, der regulerer reaktionerne på for eksempel frygt, og træner dermed din evne til at være i ubehag.