Online Grundforløb med psykolog David Owe – Innercise

Online Grundforløb med psykolog David Owe

Lær effektive teknikker, der er nemme at udføre, altid tilgængelige og som forbedrer dit mentale og fysiske velvære uden risiko for øget stress

Early Bird rabat udløber om:

sundt_schok_signeret.png__PID:ed0e8058-04ad-4fb9-b36d-f2bda27dc7af

Online Grundforløb med psykolog David Owe

Lær effektive teknikker, der er nemme at udføre, altid tilgængelige og som forbedrer dit mentale og fysiske velvære uden risiko for øget stress

Early Bird rabat udløber om:

sundt_schok_signeret.png__PID:ed0e8058-04ad-4fb9-b36d-f2bda27dc7af
sundt_schok_signeret.png__PID:ed0e8058-04ad-4fb9-b36d-f2bda27dc7af

Online Grundforløb med psykolog David Owe

Lær effektive teknikker, der er nemme at udføre, altid tilgængelige og som forbedrer dit mentale og fysiske velvære uden risiko for øget stress

Early Bird rabat udløber om:

Online Grundforløb med psykolog David Owe

Lær effektive teknikker, der er nemme at udføre, altid tilgængelige og som forbedrer dit mentale og fysiske velvære uden risiko for øget stress

Early Bird rabat 20% udløber om:

sundt_schok_signeret.png__PID:ed0e8058-04ad-4fb9-b36d-f2bda27dc7af

Spar 20% med Early Bird. Tilmeld dig inden 20. december

Rabatkode: davidonline

Spar 20% med Early Bird. Tilmeld dig inden 20. december

Rabatkode: davidonline

Spar 20% med Early Bird. Tilmeld dig inden 20. december

Rabatkode: davidonline

Spar 20% med Early Bird. Tilmeld dig inden 20. december

Rabatkode: davidonline

ÆGTE STYRKE BYGGES INDEFRA

Hvad indeholder forløbet?

Moduloversigt

Forløbet består af 4 online moduler, som er fordelt over en periode på 7 uger.

Hvert modul varer 90 minutter og afholdes LIVE via Zoom fra kl. 20.00 til 21.30. De specifikke datoer for modulerne er som følger:

Opstart 5. februar 2024
 9. februar 2024
26. februar 2024
Afslutning 18. marts 2024

Hvis du går glip af et modul eller ønsker at gennemgå det igen, skal du ikke bekymre dig, da alle modulerne bliver optaget, så de kan ses igen senere, selv hvis man er forhindret i at deltage.

Underviser & format:

Format: LIVE undervisning med mulighed for spørgsmål via Zoom

David_Owe_psykolog (1).png__PID:35ae1349-00c2-4e80-83f6-1f21fd70b135

David Owe:

Medejer af Innercise og forfatter til "Sundt Chok". Uddannet psykolog (cand.psych.) fra Københavns Universitet og skuespiller fra Statens Teaterskole

Materiale & adgang

  • Ubegrænset adgang til alt materiale, herunder videoer og lydfiler via appen
  • Løbende sparring om væsentlige problemstillinger
  • Adgang til Innercise App, hvor øvelser og hjemmeopgaver til forløbet er tilgængelige
  • Startpakken: bogen Sundt Chok, mundtape og pH teststrips

ÆGTE STYRKE BYGGES INDEFRA

Hvad indeholder forløbet?

Moduloversigt

Forløbet består af 4 online moduler, som er fordelt over en periode på 7 uger.

Hvert modul varer 90 minutter og afholdes LIVE via Zoom fra kl. 20.00 til 21.30. De specifikke datoer for modulerne er som følger:

Opstart 5. februar 2024
 9. februar 2024
26. februar 2024
Afslutning 18. marts 2024

Hvis du går glip af et modul eller ønsker at gennemgå det igen, skal du ikke bekymre dig, da alle modulerne bliver optaget, så de kan ses igen senere, selv hvis man er forhindret i at deltage.

Underviser & format:

Format: LIVE undervisning med mulighed for spørgsmål via Zoom

David_Owe_psykolog (1).png__PID:35ae1349-00c2-4e80-83f6-1f21fd70b135

David Owe:

Medejer af Innercise og forfatter til "Sundt Chok". Uddannet psykolog (cand.psych.) fra Københavns Universitet og skuespiller fra Statens Teaterskole

Materiale & adgang

  • Ubegrænset adgang til alt materiale, herunder videoer og lydfiler via appen
  • Løbende sparring om væsentlige problemstillinger
  • Adgang til Innercise App, hvor øvelser og hjemmeopgaver til forløbet er tilgængelige
  • Startpakken: bogen Sundt Chok, mundtape og pH teststrips

ÆGTE STYRKE BYGGES INDEFRA

Hvad indeholder forløbet?

Moduloversigt

Forløbet består af 4 online moduler, som er fordelt over en periode på 7 uger.

Hvert modul varer 90 minutter og afholdes LIVE via Zoom fra kl. 20.00 til 21.30. De specifikke datoer for modulerne er som følger:

Opstart 5. februar 2024
 9. februar 2024
26. februar 2024
Afslutning 18. marts 2024

Hvis du går glip af et modul eller ønsker at gennemgå det igen, skal du ikke bekymre dig, da alle modulerne bliver optaget, så de kan ses igen senere, selv hvis man er forhindret i at deltage.

Underviser & format:

Format: LIVE undervisning med mulighed for spørgsmål via Zoom

David_Owe_psykolog (1).png__PID:35ae1349-00c2-4e80-83f6-1f21fd70b135

David Owe:

Medejer af Innercise og forfatter til "Sundt Chok". Uddannet psykolog (cand.psych.) fra Københavns Universitet og skuespiller fra Statens Teaterskole

Materiale & adgang

  • Ubegrænset adgang til alt materiale, herunder videoer og lydfiler via appen
  • Løbende sparring om væsentlige problemstillinger
  • Adgang til Innercise App, hvor øvelser og hjemmeopgaver til forløbet er tilgængelige
  • Startpakken: bogen Sundt Chok, mundtape og pH teststrips

ÆGTE STYRKE BYGGES INDEFRA

Hvad indeholder forløbet?

Moduloversigt

Forløbet består af 4 online moduler, som er fordelt over en periode på 7 uger.

Hvert modul varer 90 minutter og afholdes LIVE via Zoom fra kl. 20.00 til 21.30. De specifikke datoer for modulerne er som følger:

Opstart 5. februar 2024
 9. februar 2024
26. februar 2024
Afslutning 18. marts 2024

Hvis du går glip af et modul eller ønsker at gennemgå det igen, skal du ikke bekymre dig, da alle modulerne bliver optaget, så de kan ses igen senere, selv hvis man er forhindret i at deltage.

Underviser & format:

Format: LIVE undervisning med mulighed for spørgsmål via Zoom

David_Owe_psykolog (1).png__PID:35ae1349-00c2-4e80-83f6-1f21fd70b135

David Owe:

Medejer af Innercise og forfatter til "Sundt Chok". Uddannet psykolog (cand.psych.) fra Københavns Universitet og skuespiller fra Statens Teaterskole

Materiale & adgang

  • Ubegrænset adgang til alt materiale, herunder videoer og lydfiler via appen
  • Løbende sparring om væsentlige problemstillinger
  • Adgang til Innercise App, hvor øvelser og hjemmeopgaver til forløbet er tilgængelige
  • Startpakken: bogen Sundt Chok, mundtape og pH teststrips

Dit åndedræt bliver mere funktionelt, frit, harmonisk og smidigt

Du får de rette værktøjer til hvordan du kan blive sundere samt forebygge og håndtere stress. I de seneste 5 år har vi hjulpet tusindevis af kursister ud af energiunderskud og lært dem af håndtere stress. Vi har opnået imponerede resultater for et utal af vores kursister og du kan opnå det samme.

Dit åndedræt bliver mere funktionelt, frit, harmonisk og smidigt

Du får de rette værktøjer til hvordan du kan blive sundere samt forebygge og håndtere stress. I de seneste 5 år har vi hjulpet tusindevis af kursister ud af energiunderskud og lært dem af håndtere stress. Vi har opnået imponerede resultater for et utal af vores kursister og du kan opnå det samme.

Dit åndedræt bliver mere funktionelt, frit, harmonisk og smidigt

Du får de rette værktøjer til hvordan du kan blive sundere samt forebygge og håndtere stress. I de seneste 5 år har vi hjulpet tusindevis af kursister ud af energiunderskud og lært dem af håndtere stress. Vi har opnået imponerede resultater for et utal af vores kursister og du kan opnå det samme.

Dit åndedræt bliver mere funktionelt, frit, harmonisk og smidigt

Du får de rette værktøjer til hvordan du kan blive sundere samt forebygge og håndtere stress. I de seneste 5 år har vi hjulpet tusindevis af kursister ud af energiunderskud og lært dem af håndtere stress. Vi har opnået imponerede resultater for et utal af vores kursister og du kan opnå det samme.

Startpakken:

Bogen "Sundt Chok" af David Owe (VÆRDI: DKK 250,00)

Sundt Chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan du kan udfordre sig selv og dermed udvikle dig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtrækning og faste – og David Owe deler både teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilgængelige øvelser, man straks kan gå i gang med.

  • Bogen indeholder 18 unikke videoøvelser - let tilængelige via QR-koder
sundt_schok_signeret.png__PID:ed0e8058-04ad-4fb9-b36d-f2bda27dc7af
Sleep_tape.png__PID:5d7228d8-ee70-4f58-8abb-bc9238deb754

Mundtape

Brug af mundtape om natten er en meget simpel og yderst effektfuld metode. Tilbagemeldingerne der er givet er ofte, at folk vågner op mere friske om morgenen, sover mere roligt, ikke vågner op i løbet af natten, og har brug for mindre søvn.

  • Undgå hyperventilation
  • Vågn op udhvilet
  • Få en dybere søvn
  • Slip for tør mund

pH teststrips - Test din indre pH balance

Det er altid godt at kende din egen indre syre-base balance, fordi den kan give dig en indikation om, hvorvidt din krop selv evner at balancere din livsvigtige syre-basebalance.

  • Anvendes af både klinikker og læger
  • Viser hurtigt resultat efter blot 15 sekunder
  • Måler mellem pH 4,5 og 9,0
pH-value.png__PID:baa25001-2786-492a-badd-182023dd040c

Startpakken:

Bogen "Sundt Chok" af David Owe (VÆRDI: DKK 250,00)

Sundt Chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan du kan udfordre sig selv og dermed udvikle dig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtrækning og faste – og David Owe deler både teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilgængelige øvelser, man straks kan gå i gang med.

  • Bogen indeholder 18 unikke videoøvelser - let tilængelige via QR-koder
sundt_schok_signeret.png__PID:ed0e8058-04ad-4fb9-b36d-f2bda27dc7af
Sleep_tape.png__PID:5d7228d8-ee70-4f58-8abb-bc9238deb754

Mundtape

Brug af mundtape om natten er en meget simpel og yderst effektfuld metode. Tilbagemeldingerne der er givet er ofte, at folk vågner op mere friske om morgenen, sover mere roligt, ikke vågner op i løbet af natten, og har brug for mindre søvn.

  • Undgå hyperventilation
  • Vågn op udhvilet
  • Få en dybere søvn
  • Slip for tør mund

pH teststrips - Test din indre pH balance

Det er altid godt at kende din egen indre syre-base balance, fordi den kan give dig en indikation om, hvorvidt din krop selv evner at balancere din livsvigtige syre-basebalance.

  • Anvendes af både klinikker og læger
  • Viser hurtigt resultat efter blot 15 sekunder
  • Måler mellem pH 4,5 og 9,0
pH-value.png__PID:baa25001-2786-492a-badd-182023dd040c

Startpakken:

sundt_schok_signeret.png__PID:ed0e8058-04ad-4fb9-b36d-f2bda27dc7af

Bogen "Sundt Chok" af David Owe (VÆRDI: DKK 250,00)

Sundt Chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan du kan udfordre sig selv og dermed udvikle dig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtrækning og faste – og David Owe deler både teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilgængelige øvelser, man straks kan gå i gang med.

  • Bogen indeholder 18 unikke videoøvelser - let tilængelige via QR-koder
Sleep_tape.png__PID:5d7228d8-ee70-4f58-8abb-bc9238deb754

Mundtape

Brug af mundtape om natten er en meget simpel og yderst effektfuld metode. Tilbagemeldingerne der er givet er ofte, at folk vågner op mere friske om morgenen, sover mere roligt, ikke vågner op i løbet af natten, og har brug for mindre søvn.

  • Undgå hyperventilation
  • Vågn op udhvilet
  • Få en dybere søvn
  • Slip for tør mund
pH-value.png__PID:baa25001-2786-492a-badd-182023dd040c

pH teststrips - Test din indre pH balance

Det er altid godt at kende din egen indre syre-base balance, fordi den kan give dig en indikation om, hvorvidt din krop selv evner at balancere din livsvigtige syre-basebalance.

  • Anvendes af både klinikker og læger
  • Viser hurtigt resultat efter blot 15 sekunder
  • Måler mellem pH 4,5 og 9,0

Startpakken:

Bogen "Sundt Chok" af David Owe (VÆRDI: DKK 250,00)

Sundt Chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan du kan udfordre sig selv og dermed udvikle dig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtrækning og faste – og David Owe deler både teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilgængelige øvelser, man straks kan gå i gang med.

  • Bogen indeholder 18 unikke videoøvelser - let tilængelige via QR-koder
sundt_schok_signeret.png__PID:ed0e8058-04ad-4fb9-b36d-f2bda27dc7af
Sleep_tape.png__PID:5d7228d8-ee70-4f58-8abb-bc9238deb754

Mundtape

Brug af mundtape om natten er en meget simpel og yderst effektfuld metode. Tilbagemeldingerne der er givet er ofte, at folk vågner op mere friske om morgenen, sover mere roligt, ikke vågner op i løbet af natten, og har brug for mindre søvn.

  • Undgå hyperventilation
  • Vågn op udhvilet
  • Få en dybere søvn
  • Slip for tør mund

pH teststrips - Test din indre pH balance

Det er altid godt at kende din egen indre syre-base balance, fordi den kan give dig en indikation om, hvorvidt din krop selv evner at balancere din livsvigtige syre-basebalance.

  • Anvendes af både klinikker og læger
  • Viser hurtigt resultat efter blot 15 sekunder
  • Måler mellem pH 4,5 og 9,0
pH-value.png__PID:baa25001-2786-492a-badd-182023dd040c

Skab resiliens i hverdagen

Det er grundessensen i Innercises åndedrætsprotokoller. At lære dit nervesystem at håndtere kortvarig stress og finde tilbage til ligevægt. Når dit autonome nervesystem bliver bedre til det gennem træning, så vil det også skabe resiliens, altså modstandskraft, mod hverdagens stress og ubehag.

Skab resiliens i hverdagen

Det er grundessensen i Innercises åndedrætsprotokoller. At lære dit nervesystem at håndtere kortvarig stress og finde tilbage til ligevægt. Når dit autonome nervesystem bliver bedre til det gennem træning, så vil det også skabe resiliens, altså modstandskraft, mod hverdagens stress og ubehag.

Skab resiliens i hverdagen

Det er grundessensen i Innercises åndedrætsprotokoller. At lære dit nervesystem at håndtere kortvarig stress og finde tilbage til ligevægt. Når dit autonome nervesystem bliver bedre til det gennem træning, så vil det også skabe resiliens, altså modstandskraft, mod hverdagens stress og ubehag.

Skab resiliens i hverdagen

Det er grundessensen i Innercises åndedrætsprotokoller. At lære dit nervesystem at håndtere kortvarig stress og finde tilbage til ligevægt. Når dit autonome nervesystem bliver bedre til det gennem træning, så vil det også skabe resiliens, altså modstandskraft, mod hverdagens stress og ubehag.

Ofte stillede spørgsmål

Ofte stillede spørgsmål

Ofte stillede spørgsmål

Ofte stillede spørgsmål

Det siger vores kursister om vores Grundforløb

Skal du med på rejsen?

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Tak til Innercise og specielt Jakob. Til dato, det bedste kursus jeg har investeret i. Et grundforløb til medarbejderne på Lyshøj opholdssted, skal skabe nye muligheder, dels for vores unge men også med en læring til medarbejderne som helt sikkert vil bruge deres nye viden i deres egen hverdag."

- Torben

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er livsbekræftende at følge et forløb med Innercise. Du mærker både på krop og sjæl, hvordan du kan genskabe din hjerne og krops ressourcer og ofte skjulte mekanismer, der i bund og grund er med til at styrke din livskvalitet og vitalitet. Styrken bygges op indefra - jeg kunne ikke være mere enig."

- Pia

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg har netop afsluttet 4 ugers grundforløb, og jeg vil bare sige wauu. Jeg havde prøvet lidt vejrtrækning i samme format som Innercise praktiserer, men slet ikke så godt formidlet. Allerede efter første aften var jeg klar til at "træne" på egen hånd. Det er ikke sidste gang jeg har været forbi til guidet vejrtrækning. Tak til Innercise for at få mig til at forblive på denne rejse."

- Claus

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er en rejse at tage grundforløbet hos Innercise – ikke bare i faktuel viden, men også fysisk og mentalt. Det er kommet bag på mig, at vejrtrækning kan ændre hele kemien i kroppen og være det bedste redskab til sundhed, ro og balance. Lige så inspirerende er det at møde teamet bag Innercise. Pokkers dygtige og meget dejlige mennesker. Det er vanedannende:)"

- Annemarie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Den Bedste investering jeg til dato har gjort for mig selv. Brugbart resten af livet. Prof. Personale der er passioneret. Virksomt allerede efter 1. Dag... deltog i grundkursus. Det er noget alle skal give sig selv muligheden for at prøve. Der er en tyderlig sammenhæng mellem min søvnkvalitet/energi niveau, om jeg innerciser eller undlader..."

- Morten

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise får mine varmeste anbefalinger. Lige fra du træder ind af døren, omfavnes du af de fantastiske rolige omgivelser. Jeg har deltaget i et par Introhold samt gennemført grundforløbet hos Innercise. Det har været en af de vildeste oplevelser / rejser jeg har været på i mit liv. Det har givet mig så meget, at lære en masse åndedrætsteknikker, som gør dagligdagen MEGET bedre! Jeg kan mærke en tydelig forskel på de dage jeg ikke træner. Hele holdet hos Innercise er fantastisk dygtige, og giver de bedste oplevelse hver eneste gang. Et must for ALLE!"

- Jesper

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise er et fantastisk sted med professionelle og rare instruktører, der hjælper en igennem en unik rejse. Som en del af Microsoft Danmark's personale forening, har vi deltaget i +10 events og kurser, hvor vi blev guidet igennem forskellige vejrtræknings tekniker og instrøktørerne har hjulpet os med at forstå vigtigheden af dyb vejrtrækning. Vi har kombineret dette med isbad og sauna, hvor vi lærte at bedre kontrollere kroppen under disse forhold."

- Yousef

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg har deltaget i både Grundforløb, Udvidet Grundforløb og senest på retreat i Sverige, og det har været superspændende og udbytterigt. Instruktørerne er dygtige, passionerede og modtager alle med åbne arme - og som et ekstra plus har Camp Innercise byens bedste sauna og tagterrasse! Jeg har ganske enkelt fået en en ekstra dimension i tilværelsen, som jeg ikke vil undvære, og det er en af de bedste gaver, jeg har givet mig selv."

- Anne-Marie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"David Owe leverede en fremragende undervisning. Også bagefter havde jeg det virkelig godt. Svært anbefalelsesværdigt! Føler mig frisk og et par år yngre."

- Henrik

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Gennemfik grundmodul 1 med skønne kollegaer igennem 4 dejlige mandage. Min varmeste anbefalinger til en ud af kroppen oplevelse og samtidig med fantastiske redskaber du kan bruge i dagligdagen videre frem. Kommer helt sikkert igen."

- Helle

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er fantastisk livsbekræftende at træne hos Innercise. Min glæde stiger hvergang. Mine astmaanfald er blevet mindre og færre. Jeg genfinder hurtigt roen, når jeg har været i belastende situationer. Indre styrke er vejen frem."

- Annie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise har skabt en dybere forståelse for hvad min krop og sind er i stand til. Jeg vil anbefale dig at prøve det."

- Cathrine

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg kan på det varmeste anbefale Innercise. Personligt for mig, er det den bedste gave jeg har givet mig selv! Inden jeg deltog på deres forløb, der havde jeg masser af viden omkring hvad jeg burde gøre i mit liv... efter forløbet, fik jeg aktiveret den altafgørende ingrdiens, nemlig, handling! Jeg brager nu derud af med succes i livet efter jeg har forbundet mig selv med min vejrtrækning og kolde bade. Dette har reddet mig liv! Tak til Innercise! Så sidder du tilbage med en følelse af tvil? Så tvivl ikke! Tag handling, og oplev det, jeg oplevede!"

- Kristian

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"En genoplivende oplevelse, der skabte en forbindelse til min krop, jeg ikke vidste eksisterede. Hvis ikke jeg var blevet guidet og støttet af de dygtige og engagerede vejledere fra Innercise, ville jeg tro det var magi. Vil anbefale alle, at give sig hen og få en oplevelse de sjældent vil glemme."

- Luka

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Når jeg befinder mig i et kaotisk miljø og kommer i en vanskelig situation, er det første jeg gør, er at sørge for at jeg ikke hyperventilerer. Du bliver trænet i at være roligere, og at bruge den ro til at komme med gode løsninger og adfærd der ikke er reaktiv."

- Carsten

Det siger vores kursister om vores Grundforløb

Skal du med på rejsen?

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Tak til Innercise og specielt Jakob. Til dato, det bedste kursus jeg har investeret i. Et grundforløb til medarbejderne på Lyshøj opholdssted, skal skabe nye muligheder, dels for vores unge men også med en læring til medarbejderne som helt sikkert vil bruge deres nye viden i deres egen hverdag."

- Torben

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er livsbekræftende at følge et forløb med Innercise. Du mærker både på krop og sjæl, hvordan du kan genskabe din hjerne og krops ressourcer og ofte skjulte mekanismer, der i bund og grund er med til at styrke din livskvalitet og vitalitet. Styrken bygges op indefra - jeg kunne ikke være mere enig."

- Pia

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er en rejse at tage grundforløbet hos Innercise – ikke bare i faktuel viden, men også fysisk og mentalt. Det er kommet bag på mig, at vejrtrækning kan ændre hele kemien i kroppen og være det bedste redskab til sundhed, ro og balance. Lige så inspirerende er det at møde teamet bag Innercise. Pokkers dygtige og meget dejlige mennesker. Det er vanedannende:)"

- Annemarie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg har netop afsluttet 4 ugers grundforløb, og jeg vil bare sige wauu. Jeg havde prøvet lidt vejrtrækning i samme format som Innercise praktiserer, men slet ikke så godt formidlet. Allerede efter første aften var jeg klar til at "træne" på egen hånd. Det er ikke sidste gang jeg har været forbi til guidet vejrtrækning. Tak til Innercise for at få mig til at forblive på denne rejse."

- Claus

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Den Bedste investering jeg til dato har gjort for mig selv. Brugbart resten af livet. Prof. Personale der er passioneret. Virksomt allerede efter 1. Dag... deltog i grundkursus. Det er noget alle skal give sig selv muligheden for at prøve. Der er en tyderlig sammenhæng mellem min søvnkvalitet/energi niveau, om jeg innerciser eller undlader..."

- Morten

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise får mine varmeste anbefalinger. Lige fra du træder ind af døren, omfavnes du af de fantastiske rolige omgivelser. Jeg har deltaget i et par Introhold samt gennemført grundforløbet hos Innercise. Det har været en af de vildeste oplevelser / rejser jeg har været på i mit liv. Det har givet mig så meget, at lære en masse åndedrætsteknikker, som gør dagligdagen MEGET bedre! Jeg kan mærke en tydelig forskel på de dage jeg ikke træner. Hele holdet hos Innercise er fantastisk dygtige, og giver de bedste oplevelse hver eneste gang. Et must for ALLE!"

- Jesper

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise er et fantastisk sted med professionelle og rare instruktører, der hjælper en igennem en unik rejse. Som en del af Microsoft Danmark's personale forening, har vi deltaget i +10 events og kurser, hvor vi blev guidet igennem forskellige vejrtræknings tekniker og instrøktørerne har hjulpet os med at forstå vigtigheden af dyb vejrtrækning. Vi har kombineret dette med isbad og sauna, hvor vi lærte at bedre kontrollere kroppen under disse forhold."

- Yousef

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg har deltaget i både Grundforløb, Udvidet Grundforløb og senest på retreat i Sverige, og det har været superspændende og udbytterigt. Instruktørerne er dygtige, passionerede og modtager alle med åbne arme - og som et ekstra plus har Camp Innercise byens bedste sauna og tagterrasse! Jeg har ganske enkelt fået en en ekstra dimension i tilværelsen, som jeg ikke vil undvære, og det er en af de bedste gaver, jeg har givet mig selv."

- Anne-Marie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"David Owe leverede en fremragende undervisning. Også bagefter havde jeg det virkelig godt. Svært anbefalelsesværdigt! Føler mig frisk og et par år yngre."

- Henrik

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Gennemfik grundmodul 1 med skønne kollegaer igennem 4 dejlige mandage. Min varmeste anbefalinger til en ud af kroppen oplevelse og samtidig med fantastiske redskaber du kan bruge i dagligdagen videre frem. Kommer helt sikkert igen."

- Helle

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er fantastisk livsbekræftende at træne hos Innercise. Min glæde stiger hvergang. Mine astmaanfald er blevet mindre og færre. Jeg genfinder hurtigt roen, når jeg har været i belastende situationer. Indre styrke er vejen frem."

- Annie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise har skabt en dybere forståelse for hvad min krop og sind er i stand til. Jeg vil anbefale dig at prøve det."

- Cathrine

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg kan på det varmeste anbefale Innercise. Personligt for mig, er det den bedste gave jeg har givet mig selv! Inden jeg deltog på deres forløb, der havde jeg masser af viden omkring hvad jeg burde gøre i mit liv... efter forløbet, fik jeg aktiveret den altafgørende ingrdiens, nemlig, handling! Jeg brager nu derud af med succes i livet efter jeg har forbundet mig selv med min vejrtrækning og kolde bade. Dette har reddet mig liv! Tak til Innercise! Så sidder du tilbage med en følelse af tvil? Så tvivl ikke! Tag handling, og oplev det, jeg oplevede!"

- Kristian

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"En genoplivende oplevelse, der skabte en forbindelse til min krop, jeg ikke vidste eksisterede. Hvis ikke jeg var blevet guidet og støttet af de dygtige og engagerede vejledere fra Innercise, ville jeg tro det var magi. Vil anbefale alle, at give sig hen og få en oplevelse de sjældent vil glemme."

- Luka

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Når jeg befinder mig i et kaotisk miljø og kommer i en vanskelig situation, er det første jeg gør, er at sørge for at jeg ikke hyperventilerer. Du bliver trænet i at være roligere, og at bruge den ro til at komme med gode løsninger og adfærd der ikke er reaktiv."

- Carsten

Det siger vores kursister om vores Grundforløb

Skal du med på rejsen?

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Tak til Innercise og specielt Jakob. Til dato, det bedste kursus jeg har investeret i. Et grundforløb til medarbejderne på Lyshøj opholdssted, skal skabe nye muligheder, dels for vores unge men også med en læring til medarbejderne som helt sikkert vil bruge deres nye viden i deres egen hverdag."

- Torben

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er livsbekræftende at følge et forløb med Innercise. Du mærker både på krop og sjæl, hvordan du kan genskabe din hjerne og krops ressourcer og ofte skjulte mekanismer, der i bund og grund er med til at styrke din livskvalitet og vitalitet. Styrken bygges op indefra - jeg kunne ikke være mere enig."

- Pia

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg har netop afsluttet 4 ugers grundforløb, og jeg vil bare sige wauu. Jeg havde prøvet lidt vejrtrækning i samme format som Innercise praktiserer, men slet ikke så godt formidlet. Allerede efter første aften var jeg klar til at "træne" på egen hånd. Det er ikke sidste gang jeg har været forbi til guidet vejrtrækning. Tak til Innercise for at få mig til at forblive på denne rejse."

- Claus

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er en rejse at tage grundforløbet hos Innercise – ikke bare i faktuel viden, men også fysisk og mentalt. Det er kommet bag på mig, at vejrtrækning kan ændre hele kemien i kroppen og være det bedste redskab til sundhed, ro og balance. Lige så inspirerende er det at møde teamet bag Innercise. Pokkers dygtige og meget dejlige mennesker. Det er vanedannende:)"

- Annemarie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Den Bedste investering jeg til dato har gjort for mig selv. Brugbart resten af livet. Prof. Personale der er passioneret. Virksomt allerede efter 1. Dag... deltog i grundkursus. Det er noget alle skal give sig selv muligheden for at prøve. Der er en tyderlig sammenhæng mellem min søvnkvalitet/energi niveau, om jeg innerciser eller undlader..."

- Morten

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise får mine varmeste anbefalinger. Lige fra du træder ind af døren, omfavnes du af de fantastiske rolige omgivelser. Jeg har deltaget i et par Introhold samt gennemført grundforløbet hos Innercise. Det har været en af de vildeste oplevelser / rejser jeg har været på i mit liv. Det har givet mig så meget, at lære en masse åndedrætsteknikker, som gør dagligdagen MEGET bedre! Jeg kan mærke en tydelig forskel på de dage jeg ikke træner. Hele holdet hos Innercise er fantastisk dygtige, og giver de bedste oplevelse hver eneste gang. Et must for ALLE!"

- Jesper

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise er et fantastisk sted med professionelle og rare instruktører, der hjælper en igennem en unik rejse. Som en del af Microsoft Danmark's personale forening, har vi deltaget i +10 events og kurser, hvor vi blev guidet igennem forskellige vejrtræknings tekniker og instrøktørerne har hjulpet os med at forstå vigtigheden af dyb vejrtrækning. Vi har kombineret dette med isbad og sauna, hvor vi lærte at bedre kontrollere kroppen under disse forhold."

- Yousef

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg har deltaget i både Grundforløb, Udvidet Grundforløb og senest på retreat i Sverige, og det har været superspændende og udbytterigt. Instruktørerne er dygtige, passionerede og modtager alle med åbne arme - og som et ekstra plus har Camp Innercise byens bedste sauna og tagterrasse! Jeg har ganske enkelt fået en en ekstra dimension i tilværelsen, som jeg ikke vil undvære, og det er en af de bedste gaver, jeg har givet mig selv."

- Anne-Marie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"David Owe leverede en fremragende undervisning. Også bagefter havde jeg det virkelig godt. Svært anbefalelsesværdigt! Føler mig frisk og et par år yngre."

- Henrik

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Gennemfik grundmodul 1 med skønne kollegaer igennem 4 dejlige mandage. Min varmeste anbefalinger til en ud af kroppen oplevelse og samtidig med fantastiske redskaber du kan bruge i dagligdagen videre frem. Kommer helt sikkert igen."

- Helle

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er fantastisk livsbekræftende at træne hos Innercise. Min glæde stiger hvergang. Mine astmaanfald er blevet mindre og færre. Jeg genfinder hurtigt roen, når jeg har været i belastende situationer. Indre styrke er vejen frem."

- Annie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise har skabt en dybere forståelse for hvad min krop og sind er i stand til. Jeg vil anbefale dig at prøve det."

- Cathrine

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg kan på det varmeste anbefale Innercise. Personligt for mig, er det den bedste gave jeg har givet mig selv! Inden jeg deltog på deres forløb, der havde jeg masser af viden omkring hvad jeg burde gøre i mit liv... efter forløbet, fik jeg aktiveret den altafgørende ingrdiens, nemlig, handling! Jeg brager nu derud af med succes i livet efter jeg har forbundet mig selv med min vejrtrækning og kolde bade. Dette har reddet mig liv! Tak til Innercise! Så sidder du tilbage med en følelse af tvil? Så tvivl ikke! Tag handling, og oplev det, jeg oplevede!"

- Kristian

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"En genoplivende oplevelse, der skabte en forbindelse til min krop, jeg ikke vidste eksisterede. Hvis ikke jeg var blevet guidet og støttet af de dygtige og engagerede vejledere fra Innercise, ville jeg tro det var magi. Vil anbefale alle, at give sig hen og få en oplevelse de sjældent vil glemme."

- Luka

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Når jeg befinder mig i et kaotisk miljø og kommer i en vanskelig situation, er det første jeg gør, er at sørge for at jeg ikke hyperventilerer. Du bliver trænet i at være roligere, og at bruge den ro til at komme med gode løsninger og adfærd der ikke er reaktiv."

- Carsten

Det siger vores kursister om vores Grundforløb

Skal du med på rejsen?

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Tak til Innercise og specielt Jakob. Til dato, det bedste kursus jeg har investeret i. Et grundforløb til medarbejderne på Lyshøj opholdssted, skal skabe nye muligheder, dels for vores unge men også med en læring til medarbejderne som helt sikkert vil bruge deres nye viden i deres egen hverdag."

- Torben

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er livsbekræftende at følge et forløb med Innercise. Du mærker både på krop og sjæl, hvordan du kan genskabe din hjerne og krops ressourcer og ofte skjulte mekanismer, der i bund og grund er med til at styrke din livskvalitet og vitalitet. Styrken bygges op indefra - jeg kunne ikke være mere enig."

- Pia

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg har netop afsluttet 4 ugers grundforløb, og jeg vil bare sige wauu. Jeg havde prøvet lidt vejrtrækning i samme format som Innercise praktiserer, men slet ikke så godt formidlet. Allerede efter første aften var jeg klar til at "træne" på egen hånd. Det er ikke sidste gang jeg har været forbi til guidet vejrtrækning. Tak til Innercise for at få mig til at forblive på denne rejse."

- Claus

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er en rejse at tage grundforløbet hos Innercise – ikke bare i faktuel viden, men også fysisk og mentalt. Det er kommet bag på mig, at vejrtrækning kan ændre hele kemien i kroppen og være det bedste redskab til sundhed, ro og balance. Lige så inspirerende er det at møde teamet bag Innercise. Pokkers dygtige og meget dejlige mennesker. Det er vanedannende:)"

- Annemarie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Den Bedste investering jeg til dato har gjort for mig selv. Brugbart resten af livet. Prof. Personale der er passioneret. Virksomt allerede efter 1. Dag... deltog i grundkursus. Det er noget alle skal give sig selv muligheden for at prøve. Der er en tyderlig sammenhæng mellem min søvnkvalitet/energi niveau, om jeg innerciser eller undlader..."

- Morten

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise får mine varmeste anbefalinger. Lige fra du træder ind af døren, omfavnes du af de fantastiske rolige omgivelser. Jeg har deltaget i et par Introhold samt gennemført grundforløbet hos Innercise. Det har været en af de vildeste oplevelser / rejser jeg har været på i mit liv. Det har givet mig så meget, at lære en masse åndedrætsteknikker, som gør dagligdagen MEGET bedre! Jeg kan mærke en tydelig forskel på de dage jeg ikke træner. Hele holdet hos Innercise er fantastisk dygtige, og giver de bedste oplevelse hver eneste gang. Et must for ALLE!"

- Jesper

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise er et fantastisk sted med professionelle og rare instruktører, der hjælper en igennem en unik rejse. Som en del af Microsoft Danmark's personale forening, har vi deltaget i +10 events og kurser, hvor vi blev guidet igennem forskellige vejrtræknings tekniker og instrøktørerne har hjulpet os med at forstå vigtigheden af dyb vejrtrækning. Vi har kombineret dette med isbad og sauna, hvor vi lærte at bedre kontrollere kroppen under disse forhold."

- Yousef

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg har deltaget i både Grundforløb, Udvidet Grundforløb og senest på retreat i Sverige, og det har været superspændende og udbytterigt. Instruktørerne er dygtige, passionerede og modtager alle med åbne arme - og som et ekstra plus har Camp Innercise byens bedste sauna og tagterrasse! Jeg har ganske enkelt fået en en ekstra dimension i tilværelsen, som jeg ikke vil undvære, og det er en af de bedste gaver, jeg har givet mig selv."

- Anne-Marie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"David Owe leverede en fremragende undervisning. Også bagefter havde jeg det virkelig godt. Svært anbefalelsesværdigt! Føler mig frisk og et par år yngre."

- Henrik

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Gennemfik grundmodul 1 med skønne kollegaer igennem 4 dejlige mandage. Min varmeste anbefalinger til en ud af kroppen oplevelse og samtidig med fantastiske redskaber du kan bruge i dagligdagen videre frem. Kommer helt sikkert igen."

- Helle

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Det er fantastisk livsbekræftende at træne hos Innercise. Min glæde stiger hvergang. Mine astmaanfald er blevet mindre og færre. Jeg genfinder hurtigt roen, når jeg har været i belastende situationer. Indre styrke er vejen frem."

- Annie

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Innercise har skabt en dybere forståelse for hvad min krop og sind er i stand til. Jeg vil anbefale dig at prøve det."

- Cathrine

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Jeg kan på det varmeste anbefale Innercise. Personligt for mig, er det den bedste gave jeg har givet mig selv! Inden jeg deltog på deres forløb, der havde jeg masser af viden omkring hvad jeg burde gøre i mit liv... efter forløbet, fik jeg aktiveret den altafgørende ingrdiens, nemlig, handling! Jeg brager nu derud af med succes i livet efter jeg har forbundet mig selv med min vejrtrækning og kolde bade. Dette har reddet mig liv! Tak til Innercise! Så sidder du tilbage med en følelse af tvil? Så tvivl ikke! Tag handling, og oplev det, jeg oplevede!"

- Kristian

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"En genoplivende oplevelse, der skabte en forbindelse til min krop, jeg ikke vidste eksisterede. Hvis ikke jeg var blevet guidet og støttet af de dygtige og engagerede vejledere fra Innercise, ville jeg tro det var magi. Vil anbefale alle, at give sig hen og få en oplevelse de sjældent vil glemme."

- Luka

anmeldelsesstjerner.png__PID:d169254b-a1e4-4e60-bd2e-f6231e30cf7e

"Når jeg befinder mig i et kaotisk miljø og kommer i en vanskelig situation, er det første jeg gør, er at sørge for at jeg ikke hyperventilerer. Du bliver trænet i at være roligere, og at bruge den ro til at komme med gode løsninger og adfærd der ikke er reaktiv."

- Carsten

Tilmeld dig nu og gør krav på din sundhed

Del din betaling op, slip for bekymringerne og begynd din rejse allerede nu, når du tilmelder dig vores inspirerende Online Grundforløb med psykolog David Owe.

OBS. Du får instruktioner om hvordan du modtager Startpakken i din første mail for bekræftelsen af din tilmelding.

Tilmeld dig nu og gør krav på din sundhed

Del din betaling op, slip for bekymringerne og begynd din rejse allerede nu, når du tilmelder dig vores inspirerende Online Grundforløb med psykolog David Owe.

OBS. Du får instruktioner om hvordan du modtager Startpakken i din første mail for bekræftelsen af din tilmelding.

Tilmeld dig nu og gør krav på din sundhed

Del din betaling op, slip for bekymringerne og begynd din rejse allerede nu, når du tilmelder dig vores inspirerende Online Grundforløb med psykolog David Owe.

OBS. Du får instruktioner om hvordan du modtager Startpakken i din første mail for bekræftelsen af din tilmelding.

Tilmeld dig nu og gør krav på din sundhed

Del din betaling op, slip for bekymringerne og begynd din rejse allerede nu, når du tilmelder dig vores inspirerende Online Grundforløb med psykolog David Owe.

OBS. Du får instruktioner om hvordan du modtager Startpakken i din første mail for bekræftelsen af din tilmelding.

Vores iskolde garanti

Når du slutter dig til hos Innercise, kan du gøre det med tillid, fordi du altid vil være dækket af vores iskolde garanti. I tilfælde af at vi ikke kan hjælpe dig med at opnå dit ønskede resultat inden for 4 uger, refunderer vi hver en øre, du har investeret i os og dig selv - uden spørgsmål.

Vores iskolde garanti

Når du slutter dig til hos Innercise, kan du gøre det med tillid, fordi du altid vil være dækket af vores iskolde garanti. I tilfælde af at vi ikke kan hjælpe dig med at opnå dit ønskede resultat inden for 4 uger, refunderer vi hver en øre, du har investeret i os og dig selv - uden spørgsmål.

Vores iskolde garanti

Når du slutter dig til hos Innercise, kan du gøre det med tillid, fordi du altid vil være dækket af vores iskolde garanti. I tilfælde af at vi ikke kan hjælpe dig med at opnå dit ønskede resultat inden for 4 uger, refunderer vi hver en øre, du har investeret i os og dig selv - uden spørgsmål.

Vores iskolde garanti

Når du slutter dig til hos Innercise, kan du gøre det med tillid, fordi du altid vil være dækket af vores iskolde garanti. I tilfælde af at vi ikke kan hjælpe dig med at opnå dit ønskede resultat inden for 4 uger, refunderer vi hver en øre, du har investeret i os og dig selv - uden spørgsmål.