2 TRIN TIL AT KOMME IGANG MED ÅNDEDRÆTSTRÆNING

TAG TESTEN OG SEND OS DIN SCORE VED AT UDFYLDE FORMULAREN

Udåndingstesten er en solid indikator for hvordan du reagerer på stress! Jo længere udånding jo bedre håndterer du stress, angst mv. Dit åndedræt reagerer hvert øjeblik på kroppens energibehov.

Når vi måler på udåndingsevnen, får vi en dybere forståelse af hvordan din krop håndterer stress. En daglig praksis med åndedrættet, er en katalysator til at optimere din sundhed og som samtidig øger din stress tærskel. Vores protokoller kan trænes med et dagligt tidsforbrug på 1 minut, 5-7 minutter og den vi anbefaler på ca- 15-20 minutter.

Det vigtigste ved en åndedrætspraksis er den daglige fokus. Lidt er bedre end ingenting!

HUSK HVIS DU:

Pauser, panikker, synker eller løber tør for luft er testen FÆRDIG!