Hvorfor Innercise termisk kursus?

Innercise termisk kursus er en attraktiv mulighed for dig, som ønsker at fremme personlig sundhed og velvære gennem innovative metoder. Efter gennemført kursus får du mulighed for at arbejde med saunagus, hvor duft og varme fordeles med æteriske olier for at skabe en oplevelse. Saunagus kombineres i Innercise med isbad, hvilket giver en effektiv kredsløbstræning, der styrker immunsystemet og forbedrer mental sundhed​.

• Viden om æteriske olier, deres virkning og brug
• Underbyggende videnskabelige teorier for varme- og kuldepåvirkning på helbredet
• Praktisk træning
• Tid til forberedelse og træning mellem sessioner
• 2 klip til saunagus i Innercise (værdi 400 kr.)
• Videomateriale til øvelser
• Håndklæde- og vifteteknikker
• Viden om sikkerhed og hygiejne
• Viden om saunaens konstruktion og termiske bevægelser
• Viden om kroppens energiflow og gavnlige åndedrætsteknikker til brug i kulde og varme
• Certificering for gennemført termisk forløb 

Dag 1:

11:30 - 16:30 - Teori og oplæring

• Introduktion til saunagus
• Innercise vision og mission
• Kommunikation og kundeservice
• Saunagus- og vifteteknikker
• Aromaterapi og æteriske olier
• Energiflow og åndedrætsteknikker
• Sikkerhed og hygiejne
  

2 uger til øvelse og fordybelse i materiale mellem dag 1 og 2

Dag 2:

11:30 - 16:30 - Praktisk prøve

• Praktisk træning 
• Evaluering og tilpasning
• Certificering

Mød dine instruktører

Nikolai Dobson, instruktør

8 års praktisk og teoretisk erfaring med åndedrætstræning og undervisning

34 år, grundlægger af Innercise

Med en baggrund som tømrer, har Nikolai arbejdet inden for byggebranchen siden han var 16 år.

I 2016 oplevede Nikolai en livsforandrende opdagelse: åndedrættets utrolige styrke.

Fascineret af, hvordan korrekt vejrtrækning kunne forbedre både mental og fysisk tilstand, begyndte han at fordybe sig i åndedrætsteknikker og deres mange fordele.

Denne rejse førte ham også til at udforske, hvordan eksterne faktorer som kulde- og varmeterapi kan påvirke åndedrættet og kroppen som helhed.

Hos Innercise har Nikolai ikke kun anvendt sin viden i praksis, men også delt den med andre gennem forskellige kurser.

Han underviser i en række emner, der spænder fra grundlæggende åndedrætsteknikker til avancerede metoder inden for kulde- og varmeterapi.

Nikolai er kendt for sin entusiasme og evne til at inspirere andre, hvilket gør hans undervisning både engagerende og indsigtsfuld.

Martin Bækbo, gusmester

12 års erfaring med saunagus

Martin er 47 år, gift med Lea og har tre børn

Martin har en baggrund i Søværnet hvor han har været i 17 år. I 2018 fik Martin konstateret en autoimmun sygdom forårsaget af stress.

I dag er Martin i sit fjerde år af psykoterapeutuddannelsen.

Martins interessefelt er broen mellem det ubevidste og det bevidste.

At finde ind til det sande selv gennem meditation, kulde/varme eksponering og åndedræt.

At skabe nye motorveje i hjernen ved bevidst at blive observatøren af sin krop, følelser og tanker.

Martin laver saunagus hver tirsdag, hvor der vil være en meditations gus, en åndedræts gus og en refleksions gus.

Der inviteres til isbad før/efter og mellem sessionerne. Martin er også instruktør om tirsdagen på åndedrætstræning og øvet hold.

Derudover laver Martin SaunaRituals én gang om måneden.

Det er en 3 timers guidet rejse ind i krop, følelser og tanker.

Spørgsmål og svar