Section

Retreat i lynæs surfcenter

Vi har teamet op med Lynæs Surfcenter og afholder et fantastisk ophold i 2 weekender i løbet af 2022. 

Retreatet lærer dig hvordan du skaber ro og energi i krop og sjæl. Hen over weekenden opbygges din viden og dit åndedræt gradvist, via teori og praksis. 

Der er fokus på at give dig selvregulerende redskaber, som er brugbare i DIT liv. 

Kropsbevidstheden øges og nye perspektiver på hvordan du ønsker at leve dit liv kommer til overfladen og måske finder du svar på nogle af de spørgsmål du søger for at få et liv med glæde og styrke. 

Retreatet er egnet til alle, der ønsker at give vejrtrækning og termotræning en reel chance og mærke effekterne på egen krop og sind. 

Johan & Jeppe fra Lynæs Surfcenter har testet det og det kan virkelig anbefales – selv for en der ikke kunne drømme om at vinterbade!

Pris 3.995,-


✅ Bedre håndtering af stress 
✅ Reducerer bekymringer 
✅ Reducerer tankemylder 
✅ Mentalt og fysisk overskud 
✅ Indre ro og bedre nattesøvn 

Vil du lære at mærke mere? Komme fra hovedet og ned i kroppen?

Få konkrete redskaber til hverdagen til at påvirke din sinds- og kropstilstand? Med fokus på åndedrætskontrol simuleres kortvarig stress.

Målsætningen er at give dig forståelsen af hvor vigtigt det er at tage ansvaret tilbage over åndedrættet, så du ultimativt kan ændre den vane du har omkring det og udfra det blive herre over tanker og følelser.

Vi træner med åndedræt og kulden som tilsammen er en potent kredsløbstræning. Du vil med garanti lære noget om dig selv, dit vejrtrækningsmønster og din evne til at modstå mere.

Retreatet kører over 3 dage og bookes direkte hos Lynæs Surfcenter.

Der er planlagt 2 retreats:

6-8 maj 2022. Ankommer fredag kl 15:00 og slutter søndag kl. 16:00

16-18 september 2022. Ankommer fredag kl 15:00 og slutter søndag kl. 16:00

INFO