Section

En god investering i dig selv!

Vi arbejder med ur-gamle vejrtrækningsteknikker, der grundet videnskabens stigende interesse er ved at få renæssance - og med god grund! 


Metoderne fremmer bevidsthed omkring åndedrættets styrke og betydning for vores velbefindende. Hvad enten du vil skabe ro eller energi er innercise styrkende for krop og sjæl.


✅ Bedre håndtering af stress 
✅ Reducerer bekymringer 
✅ Reducerer tankemylder 
✅ Mentalt og fysisk overskud 
✅ Indre ro og bedre nattesøvn 


Gennem grundforløbet opbygges din viden og åndedrætspraksis gradvist, via teori og praksis. Vores vigtigste opgave er at give dig selvreguleringsredskaber, som er brugbare i DIT liv. 

Det forløber over 4 uger, i alt 8 timer, 4 dage af 2 timer pr. gang en gang om ugen med hjemmeopgaver. 

Grundforløbet er egnet til alle, der ønsker at give vejrtrækning og termotræning en reel chance og mærke effekterne på egen krop og sind. 

Pris 2.500,-

ANBEFALET AF PSYKOLOG OG SKUESPILLER DAVID OWE

Det er uden tvivl det mest effektive forløb, jeg indtil dato har oplevet.
Jeg oplever at mine klienter responderer positivt på åndedrætsøvelserne som Innercise arbejder med. Kombineret med den stressregulerende effekt det har at træne den gradvise eksponering til kulde i naturens elementer, er det den hurtigste og nemmeste måde at forebygge og optimere stress tolerancen.

Teamet hos Innercise gør et fantastisk arbejde. Deres passion er beundringsværdigt og jeg anbefaler alle som ønsker det bedste for dem selv, at gennemføre forløbet. Du vil med garanti ikke fortryde det!

SPØRGSMÅL OG SVAR

Se Innercise i DR2 dokumentaren "Træk vejret med DR2"

VI ER INNERCISE

Nikolai Dobson

Jacob Bang