Endelig en simpel og mærkbar tilgang til at høste mentale og fysiske gevinster der kan have positiv indvirkning på din hverdag

Træningen er målrettet til den som ønsker at blive introduceret til åndedrætskontrol og består af videnskabelige åndedrætsmetoder, som er effektive, altid tilgængelige og nemme at udføre. 


Træningen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop.


✅ Bedre håndtering af stress 
✅ Reducerer bekymringer 
✅ Reducerer tankemylder 
✅ Mentalt og fysisk overskud 
✅ Indre ro og bedre nattesøvn 

Åndedrætstræningen er egnet til alle, der ønsker at give vejrtrækning og termotræning en reel chance og mærke effekterne på egen krop og sind. 

Pris 300,-

Hver onsdag fra 19.30 til 21.00.

OPSTART 8 juni!!

BOOK NU

Træningen afholdes i Camp Innercise Odsherred og er både for begyndere og let øvede.

Adresse:
Sølvagervej 16
4500 Nykøbing Sjælland

Bemærk der er indgang til haven fra Parkerings pladsen overfor Sølvagervej 15 - alternativ parkering på Sølvagervej 18 ved Steengalleriet.

Hvis du har mod på mere efter en intro til åndedrættet er Grundforløbet måske noget for dig!

Innercise Grundforløb OH
Innercise Grundforløb OH

Gennem Grundforløbet opbygges din viden og åndedrætspraksis gradvist, via teori og øvelser.

Du får redskaber, så du bevidst kan regulere dit energiniveau og bliver mere resilient overfor stress, angst og modgang generelt.

Kurset varer 4 uger, i alt 10 timer, 4 dage af 2,5 timer pr. gang en gang om ugen med hjemmeopgaver. Grundforløbet er for alle, og du vil hurtigt mærke de positive effekter på krop og sind.

SPØRGSMÅL OG SVAR