En god investering i dig selv!

Kurset skaber indsigt i åndedrættets styrke og dets betydning for vores velbefindende. Om du vil skabe ro eller energi er vores teknikker styrkende for krop og sjæl.

Vi arbejder med ur-gamle vejrtrækningsteknikker, der grundet videnskabens stigende interesse er ved at få en renæssance - og med god grund! 


Metoderne fremmer bevidsthed omkring åndedrættets styrke og betydning for vores velbefindende. Hvad enten du vil skabe ro eller energi er innercise styrkende for krop og sjæl.


✅ Skaber resiliens 
✅ Reducerer bekymringer 
✅ Mindre tankemylder 
✅ Mentalt og fysisk overskud 
✅ Bedre nattesøvn 
✅ Mere energi


Gennem grundforløbet opbygges din viden og åndedrætspraksis gradvist, via teori og øvelser.

Du får redskaber, så du bevidst kan regulere dit energiniveau og bliver mere resilient overfor stress, angst og modgang generelt.

Kurset varer 4 uger, i alt 10 timer, 4 dage af 2,5 timer pr. gang en gang om ugen med hjemmeopgaver. 

Grundforløbet er for alle, og du vil hurtigt mærke de positive effekter på krop og sind.

Pris 3.500,-

SPØRGSMÅL OG SVAR